對(duì)于都市上班族來(lái)說(shuō)，回到家躺在懶人沙發(fā)是一件舒服的事情，但是長(zhǎng)此以往，很容易形成惰性。在忙碌一天回到家之后，如果能夠有一小段放空冥想的時(shí)間，有助于緩解精神壓力